Mittwochs-Motivation 06.09.2017 AtemĂŒbung

tief ausatmen

Die einfachsten AtemĂŒbungen. Die einfachsten Übungen sind AtemĂŒbungen, weil Du den Atem immer und ĂŒberall dabei hast und Du ihn zu jeder Zeit (fast) unbemerkt anwenden kannst.   Tief ausatmen und loslassen. Die Schultern dabei nach unten fallen lassen. LĂ€chle bei der Übung. Und atme noch einmal tief aus.  â€Š

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