Energie des Tages 11.11.

Bewegung und Power sind die heutige Energie 💕💙🏃‍♀️ Wenn möglich mache dies zu Zweit, da dies zusammen führt. Habe aber Geduld mit Dir, falls die Bewegung nicht so möglich ist wie Du es gerne möchtest. Gehe liebevoll und geduldig mit Dir um! Habe einen guten Powertag, achte aber auf Dich!…

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Mittwochs-Motivation 06.09.2017 Atemübung

tief ausatmen

Die einfachsten Atemübungen. Die einfachsten Übungen sind Atemübungen, weil Du den Atem immer und überall dabei hast und Du ihn zu jeder Zeit (fast) unbemerkt anwenden kannst.   Tief ausatmen und loslassen. Die Schultern dabei nach unten fallen lassen. Lächle bei der Übung. Und atme noch einmal tief aus.  …

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