Energie des Tages 11.11.

Bewegung und Power sind die heutige Energie đŸ’•đŸ’™đŸƒâ€â™€ïž Wenn möglich mache dies zu Zweit, da dies zusammen fĂŒhrt. Habe aber Geduld mit Dir, falls die Bewegung nicht so möglich ist wie Du es gerne möchtest. Gehe liebevoll und geduldig mit Dir um! Habe einen guten Powertag, achte aber auf Dich!


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Mittwochs-Motivation 06.09.2017 AtemĂŒbung

tief ausatmen

Die einfachsten AtemĂŒbungen. Die einfachsten Übungen sind AtemĂŒbungen, weil Du den Atem immer und ĂŒberall dabei hast und Du ihn zu jeder Zeit (fast) unbemerkt anwenden kannst.   Tief ausatmen und loslassen. Die Schultern dabei nach unten fallen lassen. LĂ€chle bei der Übung. Und atme noch einmal tief aus.  â€Š

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