Wie willst Du diese Woche erleben? und Eine kleine Meditation 😉

Je nachdem in welchem Bundesland Du lebst kann es sein, dass Du diese Woche 2 Feiertage hast 😉

Wenn das so ist, hast Du Dir heute freigenommen?

Was hast Du für diese Woche geplant?

 

Ich möchte an meinen neuen Projekten arbeiten. Es wird nächstes Jahr einiges Neues von mir geben, dazu aber in einem Blog-Artikel mehr 😉

 

Jetzt eine kleine Meditation:

Setze Dich bequem hin.

Beobachte Deine Atmung.

Entspanne …

Nimm das Einatmen wahr … und nimm das Ausatmen wahr.

Selbstliebe

Welches Gefühl kannst Du spüren bei diesem Wort.

Welche Gedanken komme von alleine?

Welche Worte und Sätze?

Denke für einige Augenblicke an „Selbstliebe“!

Und spüre, fühle, horche, rieche … was ist Selbstliebe für Dich?

Fühlt sie sich gut an?

Nimm es einfach nur wahr!

… … …

Und wenn es für Dich wieder die richtige Zeit ist, dann komme wieder zurück.

Zurück in das Hier und Jetzt.

Strecke und dehne Dich, räkele Dich und gähne wenn Dir danach zumute ist.

Und sei dann wieder fit, frisch und entspannt zurück!

 

Hab einen wundervollen Montag!

Mache Dir selber Deine Pläne für diesen Tag, diese Woche, für Dein Leben.

Sei stets achtsam und liebevoll zu Dir ♥