Gut in das Wochenende gekommen? oder Wie wäre es mit einer Reise an den Strand?

 

Was hast Du Dir heute alles vorgenommen?

Ist auch etwas dabei FÜR Dich?

 

Wie wäre es z.B. mit einem schönen warmen Schaumbad?

Und in der Wanne kannst Du dann gedanklich Urlaub machen.

 

Du gehst auf einen Strand.

Fühlst den warmen Sand unter Deinen Füßen.

Gehst an das warme Wasser und gehst so wie Du möchtest in das Wasser.

Du spürst wie es Dich warm umspült.

Vielleicht magst Du schwimmen oder Dich treiben lassen.

Das Wasser ist ganz klar. Was kannst Du erkennen?

Alles ist so friedlich hier.

Der Duft des Meeres lässt Dich lächeln.

Kannst Du auch das Wasser rauschen hören?

Vielleicht ist ja auch ein kleiner Wasserfall in der Nähe?

Oder Du kannst Vögel hören … vielleicht Möwen.

Und so genieße das warme Wasser das Dich umspült.

Vielleicht kannst Du auch einen anderen Duft riechen.

Genieße Deinen kurzen Urlaub.

So lange wie Du möchtest.

 

Und dann komme langsam wieder in das Hier und Jetzt zurück.

Steige wieder aus der Wanne und trockne Dich ab.

 

Genieße den Tag!

Sei stets achtsam und liebevoll zu Dir ♥

 

P.S.: Diese kleine Phantasiereise habe ich jetzt gerade geschrieben. Das sind einfach meine Gedanken. Lerne Du, wie Du Deine Gedanken entspannen kannst und reise für Dich an die Orte wo Du Dich entspannt und glücklich fühlst!

Viel Spaß dabei!