Eine Meditation mit einer Kerze: Zünde eine Kerze an – schaue dass sie sicher steht. Setze Dich vor die Kerze und schaue der Flamme zu. Beobachte einfach die Flamme und beruhige Deine Gedanken. Falls Gedanken hochkommen (das ist ganz normal), dann packe sie liebevoll in eine Wolke und lasse…
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