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Startseite Beiträge getaggt mit "Atem"

Schlagwort: Atem

Motivation am Mittwoch 25.10.2017 – Atemübung

Motivation am Mittwoch

Kleine Atemübung zum Entspannen Setze Dich bequem hin. Schließe Deine Augen. Lächle. Beobachte Deine Atmung – Deine Atemzüge. Gehe mit Deiner Aufmerksamkeit beim Einatmen auf den Scheitel. Und beim Ausatmen zu Deinem Solarplexus – dem Oberbauch. Atme ruhig und wechsele so Deine Aufmerksamkeit – vom Scheitel zum Oberbauch. Nimm mindestens…

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Tagesmotivation Atem, Atemübung, Motivation, Tagesmotivation

Dienstags-Motivation 15.08.2017

Denke an Dich und nehme Dir Auszeiten! Nimm Dir täglich 5 – 45 Minuten Zeit für eine Meditation oder eine andere Entspannungstechnik.   Du sagst, Du hast keine Zeit dafür? Es heißt, wenn wir täglich 30 Minuten meditieren, dann brauchen wir eine Stunde weniger Schlaf 😉   Und um in…

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Meditation, Tagesmotivation Atem, Atemübung, Daniela Starke, Dienstag, Meditation, Motivation, Tagesmotivation

Dienstags-Motivation 08.08.2017

Nimm Dir 5 Minuten Zeit … Setze Dich bequem hin … Atme ruhig ein … und aus … folge einfach Deinem Atem … ein … und aus …   wo kannst Du Deine Atmung am meisten spüren … am Nasenflügel … im Rachen … im Brustkorb … oder Bauchraum ……

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Meditation, Tagesmotivation Atem, Atemmeditation, Atemübung, Atmung, Meditation, Motivation, Tagesmotivation
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    3. Schutz- und Reinigungsrituale
    4. Jahreskreisfeste
    5. Die Kraft von Dankbarkeit und Segnen
    6. Die Urtypen: Das innere Kind, innere Frau, der innere Mann
    7. Die Kraft der Ahnen
    8. Seelengespräche
    9. Energie von Kerzen, Symbolen und Farben
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