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Daniela Starke
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Startseite Beiträge getaggt mit "Atemübung"

Schlagwort: Atemübung

Motivation am Mittwoch 25.10.2017 – Atemübung

Motivation am Mittwoch

Kleine Atemübung zum Entspannen Setze Dich bequem hin. Schließe Deine Augen. Lächle. Beobachte Deine Atmung – Deine Atemzüge. Gehe mit Deiner Aufmerksamkeit beim Einatmen auf den Scheitel. Und beim Ausatmen zu Deinem Solarplexus – dem Oberbauch. Atme ruhig und wechsele so Deine Aufmerksamkeit – vom Scheitel zum Oberbauch. Nimm mindestens…

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Tagesmotivation Atem, Atemübung, Motivation, Tagesmotivation

Dienstags-Motivation 15.08.2017

Denke an Dich und nehme Dir Auszeiten! Nimm Dir täglich 5 – 45 Minuten Zeit für eine Meditation oder eine andere Entspannungstechnik.   Du sagst, Du hast keine Zeit dafür? Es heißt, wenn wir täglich 30 Minuten meditieren, dann brauchen wir eine Stunde weniger Schlaf 😉   Und um in…

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Dienstags-Motivation 08.08.2017

Nimm Dir 5 Minuten Zeit … Setze Dich bequem hin … Atme ruhig ein … und aus … folge einfach Deinem Atem … ein … und aus …   wo kannst Du Deine Atmung am meisten spüren … am Nasenflügel … im Rachen … im Brustkorb … oder Bauchraum ……

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  • Ausbildung zum Schamanischen Chakren Coach

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    Online-Kurs “Achtsamkeitstraining – Mit Achtsamkeit zu mehr Glück im Leben.”

  • Live-Online-Ausbildung Entspannungspädagoge ♥

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    • Block 1: Entspannungsverfahren
    • Block 2: Progressive Muskelentspannung
    • Block 3: Autogenes Training (Grund- und Mittelstufe)
    • Block 4: Mentaltraining und positives Denken
    • Block 5: Entspannungstrainer
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    1. Basiskurs Energetische Arbeit
    2. Schamanische Reisen
    3. Schutz- und Reinigungsrituale
    4. Jahreskreisfeste
    5. Die Kraft von Dankbarkeit, Segnen, Licht und Liebe
    6. Die Urtypen: Das innere Kind, innere Frau, der innere Mann
    7. Die Kraft der Ahnen
    8. Seelengespräche
    9. Energie von Kerzen, Symbolen und Farben
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    Online-Ausbildung Meditationslehrer

    • Block 1: Einstieg und Grundlagen
    • Block 2: Geführte und offenen Meditationen
    • Block 3: Energiemeditationen
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    Glückstraining und mentale Stärke für Kinder

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