Tagträume
Wann hast Du das letzte mal während des Tages geträumt?
Erschaffe Dir kleine Inseln der Ruhe im Alltag.
Atme tief ein und aus.
Schließe die Augen oder blicke einen Punkt vor Dir an.
Und gehe zu einem Ort, der für Dich wunderschön ist.
Erschaffe Dir selber solche Ruheoasen.
Lasse Deine Atmung ruhig werden.
Und visualisiere Dich genau an diesen, Deinen Ort.
Was würdest Du dort machen?
Was siehst Du dort? Welche Farben kannst Du sehen?
Welche Geräusche gibt es? Lausche und lächle 😉
Wie fühlst Du Dich?
Gehe genau in Dein Gefühl und spüre Dich an diesen Ort.
Reise in Gedanken immer wieder dorthin.
Oder auch an andere schöne Orte.
Du kannst überall hin!
Umso wirklicher Du es Dir vorstellst, umso mehr Du mit Gefühl und Emotionen dabei bist, umso mehr denkt auch Dein Geist, dass Du wirklich dort warst!
Mit allen Sinnen!
Sei Du!
Gute Tagträume und passe auf Dich auf!
Sei stets achtsam und liebevoll zu Dir ♥
