Jahr: 2017
Motivation am Freitag 20.10.2017 – Wofür bist Du dankbar?
Motivation am Donnerstag 19.10.2017 – Glaub an Dich!
Motivation am Dienstag 17.10.2017 – Autogenes Training spirituell
Autogenes Training spirituell genutzt Autogenes Training ist eine Selbsthypnose, die mittels Formeln und Selbstsuggestion funktioniert. Ich nutze dieses Entspannungsverfahren für mich gerne um mich relativ schnell in einen entspannten Zustand zu bringen. Ich bin vollkommen ruhig und gelassen. Arme und Beine sind ganz schwer, ganz schwer, schwer. Allein…
Motivation am Montag 16.10.2017 – Gedanken am Montag
Motivation am Samstag 14.10.2017 – Buch Deines Lebens
Motivation am Freitag 13.10.2017
Motivation am Donnerstag 12.10.2017
Heute schon gelächelt? Ich möchte Dir heute eine wunderbare Übung mitgeben, die Du jederzeit zwischendurch machen kannst und Du wirst Dich sicherlich besser fühlen – hast Du jetzt schon gelächelt? Ganz einfach. Immer wenn Du gerade achtsam bist und daran denkst … LÄCHLE 😉 Es werden dann automatisch…
Motivation am Mittwoch 11.10.2017 – Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung Da diese Woche die Ausbildung für die Progressive Muskelentspannung startet, habe ich heute einen kleine Übung daraus. Hier werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen angespannt und dann losgelassen, also entspannt. Wichtig ist, dass die Anspannung nicht zu sehr erfolgt! Falls in einem Muskel bereits ein An- oder Verspannung vorhanden…